As luzes estão acessas , as casas decoradas, mas nem sempre o seu coração está feliz não é mesmo?
Saiba que você não está sozinho.
Muitas pessoas nessa época do ano sentem melancolia, ansiedade e principalmente a falta daqueles que já se foram.
Para amenizar esses sentimentos, comece por não comparar a sua felicidade com a do outro, permita-se chorar quando sentir vontade e se não conseguiu atingir as metas estabelecidas no ano que termina, não se culpe.
Nem sempre temos o controle de tudo o que acontece em nossas vidas.
Seja flexível e estabeleça novas metas possíveis de serem conquistadas.
Caso a tristeza, a ansiedade persistirem procure a ajuda de um profissional de Psicologia!
Psicóloga Sharon Heloá Framil de Souza Guida
Crp 04/30146
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
Atendimento de adolescentes, adultos, idosos e casais.